ゲーム・ネット依存について

ネット依存の原因

ネット依存にはさまざまな原因がありますが、一般的には以下のような要因が考えられます。
　1. 心理的要因：ストレス、不安、うつ状態などから逃避するためにネットやゲームに依存することがあります。
　2. 社会的要因：人間関係の問題や孤独感を埋めるためにネット上のコミュニケーションを優先することがあります。
　3. 環境的要因：ネットやゲームが身近にあり、アクセスしやすい環境が依存を助長します。
　4. 遺伝的・生物学的要因：脳の報酬系の働きが強く影響しやすい人は、依存しやすい傾向があります。

ネット依存の脳のメカニズム

依存症は、特定の行動をやめられない病気です。ネット依存の場合、ドーパミンという快楽物質が分泌され、ネットやゲームを続けるほど快楽を感じやすくなります。しかし、ドーパミンは有限で、枯渇すると快楽を得られなくなり、さらにネットやゲームに依存する悪循環に陥ります。このため、「やめたいのにやめられない」という状態になります。

他の精神疾患との関連

ネット依存は、他の精神疾患と併発することが多いです。
例えば
　• 発達障害：ADHDではゲームをやめられず、ASDではネット上の仲間に居場所を求めることがあります。
　• 睡眠障害：スマホを使うことで睡眠リズムが乱れ、さらに眠れなくなる悪循環に陥ります。
　• 社交不安障害：人前に出ることが苦手で、ネットやゲームに逃げることが多いです。

これらの併発する精神疾患の治療も並行して行うことが、ネット依存の改善に役立ちます。どちらかが改善されることで、もう一方も改善されることがあります。