認知行動療法グループワーク

プログラムの概要

自分自身の考え方のクセに気づき、バランス良い思考を目指します。不安やうつへの問題解決、アンガーマネージメント、マインドフルネス、アサーションを通してコミュニケーションスキルを身につけます。