プチ・フィットネス

プログラムの概要

内容：ヨガなどの映像を見ながら、身体を動かします。合わせて、血圧や体重などの測定やチェック表の記入を通して、一週間の生活を振り返ります。

特徴：身体を動かすきっかけが欲しい、軽い運動を習慣にしたい、体調管理ができるようになりたい、とお考えの方にお勧めです。

備考：身体を動かすので、動きやすい服装でご参加ください。