気功とは身体とこころの健康を促進するための中国伝統の健康法です。気功の専門講師による直接指導により、気功を体験しながら、現在の自分自身の心身の状態を確認することができます。これを「身体とこころのメンテナンス」とも表現しています。この時間は、1週間の始まりに体を動かし、身体を目覚めさせるためのものです。気功を通じて、体と心のつながりに注目し、バランスを整えます。

プログラム概要（内容説明）

気功とは身体とこころの健康を促進するための中国伝統の健康法です。気功の専門講師による直接指導により、気功を体験しながら、現在の自分自身
の心身の状態を確認することができます。これを「身体とこころのメンテナンス」とも表現しています。この時間は、1週間の始まりに体を動かし、
身体を目覚めさせるためのものです。気功を通じて、体と心のつながりに注目し、バランスを整えます。

プログラムの目的

・心身のバランスを整える
・リラクゼーション
・健康増進
・身体の状態の把握

期待される効果

リラックス効果が高まり、日常生活で感じるストレスを軽減することができます。深い呼吸とゆったりとした動作を通じて、心身の緊張がほぐれ、穏
やかな気持ちになることができます。また、体を動かすことで心と体がリフレッシュし、活力が戻ります。

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リラックス効果が高まり、日常生活で感じるストレスを軽減することができます。深い呼吸とゆったりとした動作を通じて、心身の緊張がほぐれ、穏
やかな気持ちになることができます。また、体を動かすことで心と体がリフレッシュし、活力が戻ります。