うつと不安のデイケアプログラム

気功

気功とは身体とこころの健康を促進するための中国伝統の健康法です。気功の専門講師による直接指導により、気功を体験しながら、現在の自分自身の心身の状態を確認することができます。これを「身体とこころのメンテナンス」とも表現しています。この時間は、1週間の始まりに体を動かし、身体を目覚めさせるためのものです。気功を通じて、体と心のつながりに注目し、バランスを整えます。