うつと不安のリワーク
健やかなこころではたらき続けるために
リワーク×こころとからだのデトックス
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白峰クリニックリワーク 4つの特徴
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こころとからだのデトックス
気分が良いときが一番よく働けるこころとからだが「ととのう」多彩なプログラム
うつや不安で休職中の皆さんへ。頭の中のストレスが広がり、心も体も疲れてしまっていませんか?眠れなかったり、孤独を感じたりすることはありませんか?同じ休職中の仲間と気持ちを共有できるミーティングや、ストレスの理解と対処法を学ぶ再発防止プログラムがあります。
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居場所としてのワーキングスペース
私たちは、皆さんが集中し、自分のペースで快適に過ごせる空間を創り出すことを目指しています。ワーキングスペースでは、職場復帰を目指す方々が自己振り返りや自主学習など、それぞれのペースで取り組むことを応援します。回復状態に合わせて無理なく規則正しい生活リズムを作りましょう。本を読んで興味の幅を広げたり、他の方と話したりして、心と体を少しずつ整えていくことができます。また、ゆっくり休息できるパーソナルチェアも備えています。
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あなたに必要なオーダーメイドプログラム
多彩なプログラムから、今のあなたに最適なオーダーメイドの内容をご提供します。当院のリワークでは、主治医の診察やリワーク担当のカウンセリングを通じて、あなたの回復段階に合わせたオーダーメイドのプログラムを組むことができます。体を動かすプログラム、自分を振り返り考えるプログラム、みんなで楽しく過ごせるプログラムなど、多彩な内容をご用意しております。
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運動と栄養のアドバイス
あなたのこころとからだの健康を、何よりも大切にします。気持ちが乗らないときや考えが浮かばないとき、少し体を動かしてみませんか?エクササイズスペースでは、トレッドミルやエアロバイクを使った運動で心と体をリフレッシュできます(準備中)。さらに、医師のサポートで栄養バランスの取れた食事や健康的な食習慣を取り入れましょう。運動と栄養を通じて、心と体のバランスを取り戻し、前向きな気持ちを育てましょう。
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専門カウンセラーによる個別担当制で
サポートいたします専門カウンセラーが、職場復帰と再発防止のためにあなた自身の課題やテーマを考え、多彩なプログラムを選択しながら丁寧にご案内いたします。
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必要に応じた産業保健スタッフ、
人事担当との連携産業医、産業保健スタッフ、人事と必要に応じて連携を取りながら、会社の求める復職プログラムも考慮しつつ、プログラムを選定していきます。復職への見通しを立てながら、丁寧にサポートいたします。
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復職後のフォローアップ
職場のうつ病などの心の病気から回復するには、休養や治療が大切です。職場復帰には職場との調整やセルフケアが重要で、再発防止にも役立ちます。
利用までの流れ
WEBやお電話にて初診のご予約をお取りください。当院に通院されている方は、診察時に主治医へ相談ください。
その後、スタッフがプログラムをご説明いたします。アルコール治療を併用していきながら、リワークをすすめます。
- 初診の予約
- 当院
主治医と相談 - 専門スタッフと
プログラムの
コーディネート -
こころの治療リワークの利用
- 職場との連携
〇他院通院中の方へ
他院に通院しながら当院のうつと不安のリワークの利用が可能です。
うつと不安のリワークの利用に当たって、当院医師による診察が必要となりますので、主治医とご相談団の上、診療情報提供書をご準備いただ き、初診予約をお取りください。
- 他院
主治医と相談 - 他院主治医と
診療情報提供書の
準備 - 初診の予約
- 当院
主治医と相談 - 専門スタッフと
プログラムの
コーディネート
休職から職場復帰までの流れ
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個別相談にてリワーク導入の準備
個別相談を通じて、リワークプログラムの導入に向けた準備を行います。
ここでは、現在の状況や悩み、職場復帰に向けた目標などを専門スタッフと共に確認し、最適なプランを作成します。 -
生活リズムの回復と体力の回復
次に、生活リズムの正常化と体力の回復を目指します。
規則正しい生活習慣を身につけるための指導や、適度な運動を取り入れ、心身の健康を取り戻すサポートを行います。 -
安心の中での自己理解・体験を通してのふり返り
安心できる環境の中で、自己理解を深めるための活動を行います。
自分の強みや課題を見つけるためのプログラムや、過去の経験をふり返るプログラムを通じて、自身の回復を確認します。 -
復職後の働き方を考える
復職に向けて、具体的な準備を進めます。
復職後の働き方や職場での対応方法について考え、現実的な計画を立てます。
必要に応じて、職場との連携も図ります。 -
安全を目標とした復職
最後に、安全を第一に考えた復職を目指します。
復職後も継続的なサポートを提供し、無理なく職場に適応できるようにします。
復職後のフォローアップを通じて、安心して働き続けられる環境を整えます。
こころとからだのバランスを整える
コミュニケーションの取り方・
ストレスへの向き合い方を学ぶ
自分を理解する・向上させる
これからの働き方を考える
アルコールリワークの様子
アクセス
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医療法人 秀山会 白峰クリニック
〒330-0071 埼玉県さいたま市浦和区上木崎4-2-25
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診療時間
※受付/9:15 ~12:30 13:30~18:00
(月曜日と木曜日~20:00)